紫外線!!情報

紫外線は女性にとってとっても厄介ですね。油断するとシミやくすみの原因になります。
アウトドアーやレジャー出かけるときは紫外線対策に気をつけましょう。

初夏から８月にかけて紫外線がピークを迎えます

肌には日焼け止めを塗ってしっかりガードしても、髪の
ケアまでなかなか気が回らないのではないでしょうか。
紫外線が髪に与えるダメージはパサつきや切れ毛、色あせなどを
進行させ、老けた印象を与えかねないだけに深刻です。

専用のケア製品やドライヤーも登場し、朝晩の手入れにプラスして
ひと手間かけたリア、日傘や防止でガードしたりするなど、今夏は
ちょっとした心がけでツヤ髪を維持したいですね

髪が紫外線を浴びると表面のキューティクルがはがれ易くなり、
毛髪内部の免疫力を壊し、パサつきや枝毛、切れ毛の原因になり
やせ細ったり、メラニン色素を分解して赤茶けた色にするといった
ダメージが進みます。

絶え間なく降り注ぐ紫外線に無防備なままでいると髪の老化を加速
させ、やがては顔全体の印象も左右しかねません。
まずは日傘やいい防止で直接強い日差しが当たらないよう、
ガードするのを忘れずに気をつけましょう。

ヘアケア製品はいろいろありますが紫外線から髪と頭皮を守る
夜用トリートメントもあり先発後になじませておくと寝ている間に
配合成分のセラミドやビタミンＥなどが細胞を補修、水分や栄養
を与え、髪そのものを強くします。

特に梅雨にかけての今の時期は湿気で膨張してキューティクルが
めくれよりダメージを受けやすくなる。その日のうちに痛みを補修
するケアが欠かせません。


セラミド

セラミドとは皮膚の角質層にあって水分を抱え込み、肌を潤すのと
同時に外からの刺激を防ぐ、肌バリア機能に重要な成分です。
肌だけでなく、髪の細胞間脂質の約５０％がセラミドで出来て
おり幾層にもなるキューティクル同士をつなぐ役目もします。

セラミドは数種類あり、年齢とともに減少します。こんにゃくや
小麦や大豆、米などに多く含まれます。こうした食品を摂取したり
化粧品を選んだりする際は肌や髪に多く存在するセラミドに多く
存在するセラミドを選ぶことが望ましいといわれています。

ゴールデンウィークが近づいています。



これから、アウトドアーやマリンスポーツと出かける機会が
増えると思いますが外出のとき忘れてはいけないのが
紫外線（ＵＶ）対策です。


日差しが強くなるこの時期、肌の調子が悪くなることがありませんか。


気温や湿度の上昇とともに表れるかさかさやムズムズ感といった
肌トラブルは「乾燥性敏感肌」かもしれません。


皮膚の角質にセラミドという成分が水分を抱え込み、肌を潤すのと同時に
外からの刺激（紫外線など）を防ぐ肌バリア機能に重要な成分です。

肌が乾燥して水分やセラミドが不足しがちになると、外からの
刺激（紫外線など）に敏感に反応し肌荒れを起こし易くなります。

では乾燥性敏感肌にふさわしいＵＶ対策は？


保湿ケアでしっかりと潤いを保ちましょう。


保湿成分などで肌を十分に潤して、セラミドの働きを助けた上で、
刺激の少ない日焼け止めで肌を守りましょう


１、日焼け止めを塗る前に、化粧水や美容液などの保湿剤で肌に

　　しっかりと潤いを与えましょう。



２、肌がしっとりと潤ったところで日焼け止めを塗ります。



ポイント


製品を選ぶ際は紫外線吸収剤ではなく、散乱剤を配合した肌に
負担の少ないタイプのものがおすすめです。


屋外での洗濯のを干したり、買い物など近所に外出するなら
ＳＰＦ２０〜３０、ＰＡ＋＋程度のものがいいと思います。


ＳＰＦとは？


ＳＰＦ値（Sun protection factor)　紫外線防御指数


紫外線B波（UVA）をカットする力を示します
何も塗らない状態で、サンバーン（皮膚が赤くなってヒリヒリする状態）
が始まるまでの時間を何倍に延ばすことができるか、という目安のことです。

例えば、成人が夏の日差しを浴びた場合、サンバーン（赤くなって<
ヒリヒリする状態）が起きるまで、平均で約２０分かかるといわれています。

そこで、SPF２の日焼け止め化粧品を塗るとサンバーン（赤くなって
ヒリヒリする状態）が起きるまでの時間を、２０分の２倍、約４０分に延ばすことができるというわけです

ＰＡとは？


ＰＡ値（Protection Grade of UVA)

紫外線A波（UVA）をカットする力を示します。

数値で表示するのではなく＋〜＋＋＋の３段階で表示されます。
＋はやや効果があり、＋＋＋は非常に効果があるという表示です。

しかし、＋＋＋は紫外線散乱剤が多く含まれているため肌への負担は
大きくなります。

ＳＰＦ数値は世界基準です。ですがＰＡは日本独自のもので
海外の製品にはPAの表示はしていないものが多いようです。

ＰＡ値は認知度は低いですがとても重要です。
紫外線B波よりも紫外線A波（UVA）のほうが、皮膚の真皮にまで達し、<

シミやシワの原因となり肌の老化の原因になります。

塗るときの注意点


強くこすらずに肌の上で円を描くように優しくそっとなじませるようにぬります。


首筋や耳の後ろ、手の甲も忘れずに塗りましょう。


毎日のスキンケアにひと手間かけることが美肌につながります。

紫外線（ＵＶ）対策にも保湿ケアを加えれば肌は一段と輝きを
取り戻すでしょう。

子供の紫外線対策

子供は元気で外で遊んでるのがいい！！
と思ってませんか。

それは間違いではありません。

しかし、これだけ紫外線の情報が溢れているいま、
子供にも紫外線対策をしてあげましょう。

これから、ママになる人もすでにママになっている人も
昔の母子手帳を見たことがありますか。

一昔の母子手帳には健康の一環として
日光浴、外気浴が薦められていました。


しかし、ある時期を境に日光浴の項目が削除されました。

なぜか？

日光浴の紫外線が体に良くないことが
分かってきたからです。

子供の皮膚は真っ黒に焼けていると
とても元気で健康そうですが

紫外線対策をしていないと
大人になってから皮膚の病気の
原因になったりします。


オーストラリアでは子供には首の後ろまで
隠れるような帽子を子供にかぶせています。

これは、紫外線対策の一つでもっとも影響を
受けやすい子供の時期に紫外線をなるべく
受けないように工夫しています。


かといって、子供を外で遊ばさないのは
かわいそうです。


対策としては


出来だけ「つばの広い帽子をかぶる」
習慣をつけましょう。

あるデーターによるとポリエステルの
長袖を着ると効果があるそうです。

が、ポリエステルの長袖はあまりにも
かわいそです。

そこで、サンスクリーン剤（日焼け止めクリーム）
塗ってあげましょう。

子供用も沢山出ていますので是非活用してください。

ママがサンスクリーン剤を使うときに
子供にもちょちょいとつけてあげてください。


子供は元気で外で遊ぶのが一番いい！！

お日様を怖がらずに紫外線対策をして
外遊びを楽しみましょう。

紫外線対策ー髪

太陽が燦燦と降る注ぐ夏！日焼けが気になります。
さて、肌の紫外線対策は完璧！だと思っているあなた
意外と髪の紫外線対策を忘れていませんか？

肌には万全の対策をしていても髪は盲点だったかも

気象庁のデータによると、1年のうち紫外線量のピークは、
5月〜6月と7月〜8月に最高潮になります。
そんなに暑くないと思いがちな5月から
紫外線量が多くなります。
しっかりとUVケアをしましょう。

1日のうちで紫外線量の変化を見ると
日中の10:00〜14:00は「紫外線きつい」
時間帯と言われています。
中でも一番紫外線量が多いのは11:00〜12:00です。
赤ちゃんや小さな子供はこの時間帯はなるべく
外に出ないように気をつけましょう。

さて、髪の毛の紫外線対策ですが
髪の毛はたんぱく質で出来ています。
たんぱく質というのはアミノ酸のシスティン結合によって
出来ていますが、紫外線でダメージを受けるとこの結合が
壊れてしまいます。

それにより、髪の毛のキューティクルがはがれて
髪の毛の内部が乾燥します。
その結果、枝毛、切れ毛、裂け毛などの
原因になってしまいます。

紫外線は髪の毛の内部のメラニン色素も分解し、
髪の毛が退色し、赤茶っぽく焼けた色になります。

この現象を「光老化」といい、
紫外線を浴び続けた時間や強さに対して現れます。
髪はバサバサになり、老けて見られる要因になります。

紫外線から髪の毛を守るためには、日傘や帽子がありますが
UVカット効果のあるトリートメントを使うのが
一番効果があります。



海レジャーのUVケアー

夏になると海に行く機会も増えると思いますが
海水で泳いだあと、海水がついたままの髪は
海水の浸透圧の関係で内部の水分が奪われ
ひどい乾燥状態になってしまい、
髪の毛がカラカラ、パサパサの
ひどい状態になります。

早めにシャワーで海水を洗い流すことが
大切です。

美白肌のポイント

紫外線を浴びるとシミが出来易くなりますよね。

出来てしまったシミどうしてますか？

いつまでも美白肌でいたいですよね。


エステにいくとお金がかかるしかといって
このままほっとけないと思ってるあなた！！

自宅で行える簡単なテクニックを紹介します。
続けることで美白肌になる効果が期待できますよ。


美白肌ポイント１

気になるシミを　”シミ出し棒”　でシミをたたき出しましょう！

指圧棒やチークブラシなど、木製製品をドライヤーで
温めます。（熱くなりすぎないように注意してください）

柄の先を使い、濃くなったシミの中心部分を軽く叩きます。
お風呂上りなど血行が良くなっているときにするのが効果的です。


美白肌ポイント２

シミの大きさ位に切ったクッキングペーパーや
ティッシュペーパーに美白美容液を
たっぷりしみこませます。

しみこませたペーパーをシミを覆うように貼り付けます。
その上からラップを貼り付けて密封状態にします。
（ここがポイント：最低でも２〜３時間は貼り付けましょう）

夜、寝るときにするとそのまま寝ても大丈夫なので
時間も節約できて効果的です。


美白肌ポイント３

ＵＶカット用品は塗り方が大切です。

一回に使う量は一センチくらいの大きさで十分です。

まずは顔全体に満遍なく伸ばします。
鼻筋、目じりの横、頬骨、など顔の骨の高い部分を
叩きながら重ね塗りをします。
（特に影響を受けやすい部分ですので注意！）

あとは余分な日焼け止めクリームをティッシュなどで
軽く押さえながら取り除くと肌表面もさらりとして効果的です。

ポイントをしっかりおさえて美白肌を維持しましょう

サングラスをしよう！

サングラスを選ぶとき貴方は何を基準にしますか。
デザイン?ファッション？

しかし、想像以上に紫外線は貴方の目に侵入しています。



紫外線は天気のいい日だけではありませんよ
晴天の日で紫外線量を１００％とすると
曇りの日で５０〜７０％　　土砂降りの雨の日でも
２０〜４０％位あるです、これが！！

天気のいい日だけでなく曇りや雨の日でも
目に健康のためにはサングラスを使用したいですね。


また、地域によっても紫外線量が違ってくるそうです。


緑の多い田舎のほうではビルやアスファルトの乱反射が少ないのですが

都会ではビル壁やアスファルトの反射などで
あらゆる方面から紫外線の攻撃にさらされています。



そこでサングラスの選び方ですが

紫外線透過率を確認すること

サングラスを選ぶポイントは、本体についているラベルの商品表示を確認すること
ＵＶ４００などの表示があるものがお勧めです。
紫外線の波長の長いもの（315-400nm）を紫外線-A(UV-A)をカットすることを
表示しています。

ファッションサングラス

デザインやファッション性を重視しているので
紫外線カット効果の高い素材を使用しているものが少なく
紫外線ブロックはあまり期待できません。

UVカット

UV-Cは大気中で殆ど吸収されますし、
UV-Bもプラスチックレンズでカットできますが問題は
UV-Aをサングラスのレンズでどれだけカットするかがポイントです。

紫外線透過率が0.1以下など透過率の値が低いサングラスを選びましょう

側面フィットする大きめのサイズを選びましょう

紫外線は、ありとあらゆる方面から侵入してきます。
サングラスの上下左右のすきまからも侵入し、
目に入ります。
顔とサングラスとのすきまが大きいと、
それだけ紫外線がはいりやすくなります

なるべくフレームやレンズ面が大きく、目やまぶたを覆い、
顔の側面にもフィットするようなカーブやフードのついたもの、
サイドフレームの幅広いほうが、目にはいいですね。

また、色が薄くても紫外線透過率が小さければ
紫外線をカットできます。

紫外線がカットできて色が濃いければいいのかというと
そうでもありません。

色が濃いと瞳孔が開いてサングラスの隙間から
紫外線が侵入し裏面に反射して目に思わぬ
ダメージを与えることもあります。

サングラスは使う場所によっても使いこなすといいですよ。


例えば

ブラウン系のレンズ色は、まぶしさを抑えて
アウトドアーやドライブに向いています。

ブルー系、グレー系のレンズ色は、
色調をそのままの感じの視界なので、
街や日常の生活に適しています。

明るめの視界がいいかたは
イエロー系やグリーン系の色が適していて、
曇りの日にも便利です。。

目が疲れやすい人はグリーン系がおすすめです。

紫外線は必要？

何かと厄介な紫外線ですが
実はあることにはとっても必要なんですよ。

それはオゾン層です。

オゾン層の出来る過程で紫外線が必要です。
オゾン層は紫外線をカットしてくれる天然のバリアで、
地球上の生命にはとっても大事なものです。

オゾン層は三個の酸素から出来ている淡青色の気体分子です。
地上の光合成で出来た酸素がはるか上空に昇り
そこで紫外線との分解反応によって出来ます。

オゾン層は太陽からの有害な紫外線を吸収してくれます。
もっとも危険な波長が短いUV-Cはオゾン層によって吸収され
地上に届くことはまずありません。

UV-Bはオゾン層によって殆どが吸収されますが
わずかに通り抜けた紫外線は地上に届き
日焼けや皮膚ガンの原因になります。

UV-Aはオゾン層を関係なく通り抜け地上に到達しますが
UV-Bに比べると有害性は小さいそうです。

そのオゾン層も最近の環境破壊などの影響で壊れているそうです。

おもな原因はフロンガスによるオゾン層の破壊です。
そのため南極上空には巨大なオゾンホールが出来てしまい
そこから大量の紫外線が地上に到達します。

今後オゾンホールは大きい状態が続くという予報があります。
いま、世界や日本ではフロンガスの規制などに取り組み
これ以上オゾン層の破壊に歯止めをかけようと
努力しています。

これからの季節紫外線量が増えます。
UVカットされたアイテムを使いこなし
肌のトラブルにならないように気をつけたいものです。

シミ

紫外線は外的要因の一つに挙げられます。
日光を浴びた皮膚の内面では、
紫外線を体内に入れないよう、
メラニンを作って肌を保護する働きがあり、
これがシミになる原因の一つです。

とにもかくにも日焼けをしないことが第一条件です。　
しかしできてしまった場合はスポット用の美白用品を使用しながら、
重点的に美白成分を使用することが大事です。

シミやくすみは1ヶ所できただけでもとても目立ちます。
どんなに美白ケアをやっても台無しになってしまいます。

対策としては

美白美容液を気になるシミ部分に塗布します。
４〜５回、円を描くように美容液をマッサージをするように
肌になじませます。

�@髪の生え際
�A顔ほお骨の下側
�B耳の下からエラにそってツボを軽く押しながらマッサージします。
　1箇所につき７〜10秒くらい、顔に少し圧迫を感じるくらいの強さで　押していきます。

このように美白ケアとマッサージをするとかなり効果が期待できます。

皮膚への影響

紫外線は皮膚の表面でほとんどが吸収されます。
この紫外線A波は肌の土台といえる真皮コラーゲンを直撃し
破壊します。

その影響で肌のハリやつやががなくなってしまいます。

子どもは炎天下で遊びまわって元気ですよね。
肌は日焼けをして、小麦色に焼けたとても
数日もすれば元の健康そうな皮膚に戻っていしまいます

が、大人になるとそうはいきません。
毎日のように太陽の紫外線を浴び続けている顔の皮膚は影響が大きく
20歳を過ぎたころから、メラニンの影響でシミなどの症状が
出てきます。

天気のいい日に直射日光（紫外線）を浴びて数時間もすると
皮膚が赤くなり軽いやけどを起こしたような症状になります。
この状態を「サンバーン」といいます。
これは皮膚の血流量が増加したことによる現象です。、

原因は、主に紫外線-Bによって細胞遺伝子に傷ができます。
メラニン色素が増加し、皮膚が黒くなることを
「サンタン」といいます。

紫外線には殺菌作用もありその作用により細菌やウイルスも
紫外線で死滅します
しかしその一方で人の遺伝子も紫外線によりダメージを受けます。
それが一般的にいう日焼けです。

遺伝子が紫外線でダメージを受けた状態で細胞分裂をすると
誤った遺伝子情報が伝達され、がん発症の危険性があります。
日焼けを繰り返すと、皮膚がんになるリスクが高くなります



日焼けの仕方は個人差があり
自分の皮膚のタイプを確認する必要がありますね。


目への影響　

紫外線は意外なところにも影響を与えています。
それは「目」です。

目の構造をみてみると、とても便利に出来ています。
目の水晶体はものを見るためのレンズです。
そして驚くことに紫外線吸収フィルターの役割もあるんです！！

水晶体のたんぱく質は、紫外線を浴び吸収すると酸化凝集します。
近年増加傾向にある老人性白内障は長年にわたって紫外線を吸収した
UV-BとUV-Aも原因の一つです。

一般的な紫外線の目への影響は「雪面に反射したUV-Bなどの
紫外線に目をさらしたときに起こります。角結膜炎（雪目）
といいます。

紫外線は二種類？

紫外線はにA波とB波があります。

女性にとっても厄介な紫外線。
この紫外線A波は肌の土台といえる真皮コラーゲンを直撃し
破壊します。

その影響で肌のハリやつやががなくなってしまいます。
これは女性にとってとても深刻な問題です。

また紫外線で弱った皮膚細胞からは
弱い肌細胞しか生まれてきません。

新陳代謝も悪くなり、肌表面に老廃物が溜まりやすくなります。
そのため肌の透明感がなくなりくすんで老けてみえます。

気をつけなければいけないのは紫外線A波はガラスを通して
室内にも入ってきています。
家の中や車内でも油断はできません。特に車を運転する方は
気をつけましょう。

紫外線B波は日焼けを起こす原因になります。
表皮と真皮の境目にあるメラノサイトにメラニンを増殖させ
女性にとても気になる肌を黒くする原因になります。

手軽なアイテムとして日傘やつばの広い帽子などである程度
防ぐことができます。

紫外線A波とB波が肌へ及ぼす影響がこんなにも違うことを
意外と知らない方も多いのではないでしょうか。
　
紫外線を上手に予防していつまでも美しく、
綺麗な肌でいたいものですね。

紫外線って？

さんさんとふりそそぐ太陽。とっても気持ちがいいですよね。
地球上の生物にとって太陽は絶対に不可欠なものです
太陽がなくなると生きていけません。

しかし、太陽光には紫外線という、見えることもなく
感じることもできない光線が含まれています

太陽光には三つの要素があります。

�@熱として感じる赤外線
�A目に見える可視光線
�B目にも見えず、感じることもできない紫外線。

太陽光の紫外線の割合は全体のわずか約5〜6％です
その紫外線の波長の長いもの（315-400nm）を紫外線-A(UV-A)といい
波長が短いもの（280-315nm）を紫外線-B(UV-B)と呼びます。

紫外線は、とてもエネルギーが大きいので
物質に化学変化を起こさせやすい特性をもち
そのため人は紫外線を浴び続けると日焼けします。

可視光線が7色に分光されることはよく知られていますよね。
そうあの虹色です。＜赤・橙・黄・緑・青・藍・紫　＞　
その中の紫色よりも波長が短く、紫の外側にある光を
＜紫外線＞といいます。

１、クマもできる紫外線対策
紫外線(uv)から肌を守る対策法や紫外線防止グッズをご紹介。

２、紫外線対策ーロート製薬株式会社
天気のいい日は子供には外で遊んで欲しい。気持ちのいい太陽の下で。
たとえ紫外線が危険だとしても、人はいつまでも太陽を求めるのです。
紫外線対策のための総合情報サイト ..

１、犬とＥＭで健康生活
「犬とＥＭで健康生活」のサイトでは犬とのかかわりや躾など　の犬に関する情報を発信しています。また最近の健康ブーム　にあって私のＥＭ健康生活を皆さんに紹介します

２、プチ整形:プチ整形の基礎知識案内
プチ整形が人気をよんでいます。なぜ人気があるのでしょうか。プチ整形のメリット、デメリット、
用語などプチ整形の利用の仕方を解説しています。

３、ビーズ、小物、雑貨
趣味でビーズなどの手作りのものを作りました。出来たときの喜びとか苦労話とか・・・・・書いてみたいと思います

４、ひとりごと
日々の面白い会話やいやなこと気づいたことを書いてみたい

ダイエット効果評判口コミ情報
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